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SOPÃO DA ANA MARIA BRAGA PARA EMAGRECER

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https://www.youtube.com/watch?v=2kVP8IaeehI

Ingredientes

4 litros de água
1 beringela
1 nabo médio
2 maços de cebolinha verde picadinha
2 latas de purê de tomate
1 maço de salsão ou aipo
1 repolho grande
1 saco de sopa de cebola em pó
1 cebola cortada
3 cenouras
2 xícaras de vagem picada
Tempero, sal, carry, pimenta do reino.

Deixar ferver 40 minutos.

Sopa Gostosa, Barata e Poucos Carboidratos (Low Carb)

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INGREDIENTES

  • 1/2 litro de água
  • 1 chuchu
  • 1/2 cebola
  • 1 tomate
  • 1 cenoura
  • 1 abobrinha
  • 1/4 repolho
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 300g de frango cozido e desfiado
  • Sal e páprica a gosto

Rende 4 porções, cada uma com 193 calorias, 11g de carboidratos (4g de fibras), 25g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.

Suco detox de limão e chia

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Atenção: Requer tempo para hidratar a chia.

Ingredientes

1 copo de água
2 colheres (sopa) de sementes de chia
Suco de 1/2 limão

Modo de preparo

Misture bem os ingredientes.
Aguarde umas 2 horas ou até ficar gelatinoso (pode deixar durante a noite também) antes de consumir pela manhã.

Além da adição de vitamina C ao organismo, o suco detox de limão e chia ajuda a desinchar e a combater a prisão de ventre (constipação).